Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

fingertips

Педиатрия. Часть 2. Диабет и ожирение.

Продолжают поступать чрезвычайно пугающие результаты исследований заболеваемости диабетом ‎первого и второго типа у детей. Росту заболеваемости диабетом 1 типа подвержены все группы ‎детей, все этносы и возрастные группы. Есть только два исключения – возраст 0-4 года и коренные ‎американцы, то есть индейцы. Примерно одной трети детей с диабетом первого типа ставят ‎диагноз, когда у ребенка развивается первый кетоацидоз вплоть до комы.

Развитие диабета второго типа идет рука об руку с детским ожирением. И тут врачей очень сильно ‎подводит индекс массы тела (ИМТ), подсчет которого долгое время считался золотым стандартом ‎для определения ожирения. Выяснилось, что у 25% детей с ожирением ИМТ укладывается в пределы ‎нормы, но при этом количество жира у них превышает допустимые значения, а метаболизм опасно ‎изменен. На данный момент врачи не спешат отказаться от ИМТ как важного инструмента оценки ‎степени ожирения, но настаивают на том, что нужны дополнительные методы обследования ‎начиная от банального измерения толщины кожной складки над трицепсом и заканчивая самыми ‎сложными доступными средствами. То есть золотого стандарта пока нет.‎

Понятно, катастрофический рост диабета второго типа и ожирения необходимо остановить, и целый ряд исследовательских работ в 2014 году был направлен на поиск наиболее эффективных точек приложения ‎профилактических мероприятий. ‎Результат таков: необходимо как можно раньше вводить в рацион ребенка фрукты и овощи. 7 ‎порций свежих фруктов и овощей в день наиболее эффективно снижают риск рака, сердечных ‎заболеваний и общий уровень смертности. А вот консервированные фрукты и фруктовые соки ‎не приносят никакой пользы кроме вреда.

Ребенка можно и нужно приучать питаться правильно. Как подчеркивают исследователи, основыми ‎правилами приучения ребенка должны быть 1. Раннее знакомство с продуктом (примерно после 15-‎‎18 месяца у ребенка начинается период, который можно назвать «пищевой неофобией», когда ‎ребенок склонен настороженно и даже опасливо относится к новой еде. Ее пик приходится на ‎возраст 3 лет, и далее она сохраняется до переходного возраста. Задача родителя - «представить» ‎ребенку все полезные и важные продукты до наступления периода пищевой неофобии) 2. ‎Повторение, повторение, повторение. Даже если ребенок с первого раза не полюбил вареную ‎морковку, это не повод отказаться от нее совсем. Заставлять нельзя, а вот подсовывать время от ‎времени, возможно, с иными, любимыми продуктами – можно и нужно. 3. Вовлекать ребенка в ‎процесс приготовления пищи, выбор продуктов на рынке, выращивание овощей и фруктов. Если ‎ребенок на каком-то этапе приобщен к добыванию-получению еды, его мозг воспринимает ее как ‎более безопасную и уже знакомую. 4. Позитивный образ продукта может сформировать у ребенка и ‎герой, которому тот доверяет, будь то кто-то из родителей, старший сиблинг или старший товарищ.

Источник: http://www.medscape.com/viewarticle/831104_2?nlid=64503_455
От себя я бы добавила, что ‎мамам, вводя прикорм, нужно внимательно присматривать за изменениями в поведении и физиологических функциях ребенка, чтобы не пропустить пищевые аллергии и целиакию.
fingertips

Информационное поле глазами микробиолога :))

Набрела на занятную аналогию. Вот вы когда-нибудь задумывались, что эмоции - это паразитарная форма жизни? С ними - как с вирусами и бактериями, обитающими в кишечнике: есть свои, фоновые, которые относятся к вашей нормальной эмофлоре. Они паразитируют на вашем мозге, перерабатывающем информацию, но без них он был бы к этой переработке не способен, так что все честно, как с кишечными бактериями. Вы даете им возможность возникать, существовать, продолжаться, а они живут в относительном равновесии друг с другом и с вами, делая вашу жизнь комфортнее, участвуя в ключевых обменных процессах и так далее.

Иногда они выходят из равновесия, но при необходимости, вы можете поменять соотношение внутренних эмоций, сместить нарушенный баланс. Обычно это возможно за счет получения дополнительной "полезной микрофлоры" - то есть недостающих эмоций или изменения характера "пищи", то есть информации, которую вы воспринимаете. Стало что-то не так - пообщались с близкими людьми, почитали хорошую книгу - словно приняли капсулу эубиотиков, или съели что-то полезное. Ну или на худой конец сходили к психологу, который, фигурально выражаясь, надел резиновые перчатки, провел диагностику, прописал диету и антибиотики.

Хуже другое - эмоциональные инфекции. Их источник - определенным образом подобранная информация, а возбудители - эмоции, которые непосредственно к вам не имеют отношения. Они возникли не в вашей голове, они не имеют отношения к вашим действиям в реальной жизни, не из этих действий родились и не ими могут быть изменены или устранены. Их единственная задача - захватить вас и получить преимущественное право на размножение в вашем мозгу - все точь в точь как у вирусов и болезнетворных бактерий. Эти инфекционные эмоции передают вам другие, часто - совершенно незнакомые а иногда, наоборот, очень близкие, люди.

Причем по разным причинам. Кто-то - носитель, и сам не замечает, что распространяет вокруг себя заразу - таких принято называть "энергетическими вампирами". Они не слишком опасны, если ограничить с ними общение. Считайте, низкоконтагиозное заболевание.
А кто-то зарабатывает авторитет или деньги за раздачу паразитарных эмоций, и тогда мы читаем статьи с минимумом фактов и кучей эпитетов, необоснованных восклицаний и прочей риторической эквилибристикой. Вот это уже опасно, потому что это хорошо выверенные, чистые эмоциональные культуры: штаммы отобраны самые высококонтагиозные, все, что может помешать эмоциональному паразиту зацепиться в вашем мозгу отсеяно, да и пути распространения куда более совершенные, захватывающие как можно больше людей - чтобы, даже устояв, скажем, перед статьей, прочитанной в ЖЖ, вы подхватили порожденную ей "заразу" от кого-то из менее устойчивых к эмовирусам близких.

Поэтому, в идеале любая новость должна проходить санобработку, и по-хорошему, задача СМИ (они с ней, к их стыду, уже совершенно не справляются) - сделать так, чтобы вы получили очищенную от любых эмоциональных инфекций информацию. Ну, как задача производителя - продать вам сырок без туберкулеза, листериоза и прочих прелестей. С этой же точки зрения, любая социальная сеть - теплый, влажный, надежный инкубатор, идеальная среда для выживания и размножения эмоциональных паразитов.

Довольно быстро усваивая правила обычной гигиены, человек, увы, с большим трудом усваивает правила гигиены информационно-эмоциональной. Из несоблюдения этих правил возникают истерии, холивары и прочая гадость, которая отъедает время и разъедает мозг. А иногда и кое-что посерьезнее, взять хотя бы крупнейшую эмоциональную эпидемию двадцатого века - фашизм. Между тем, правила эти просты.

1. в очередной раз загружая новостной сайт или ленту соцсети, осознавайте, что вы входите в зону высокого риска заражения
2. статьи, заметки, бурные эссе на темы, касающиеся людей, не знакомых вам лично и событий, свидетелем которых вы не были и на которые вы не можете непосредственно повлиять - это подсовываемый вам стакан молока, в котором плавают нажористые листерии и прочий мусор. Выпить можно, но - прокипятив, то есть отсеяв всю неконкретику и все эмоции, извлекая только факты (мозг редко справляется с этой задачей, так что такие действия - на свой страх и риск, как еда грязными руками)
3. помните, что массовые перепосты - лучший способ распространения инфекции, сравнимый со смачным чиханием в общественном месте или раздачей на улице немытыми руками неизвестно кем и из чего произведенных пирожков. Соотвественно, понимайте, что щелкая на ссылки-перепосты, вы как раз такой пирожок из грязных рук и собираетесь съесть
4. помните, что зараженный чужими эмоциями человек всегда пытается передать инфекцию другому - это правило так же непреложно, как и в мире вирусных инфекций
5. помните, что вера - это входные ворота эмоинфекции. Там, где начинается вера, опирающаяся только на авторитет, харизму, репутацию, степень известности, интеллигентности и т.д. источника или переносчика инфекции, заканчивается действие вашей иммунной системы, то есть здравомыслия
6. ни один, даже самый умный и уважаемый человек не застрахован от эмоциональных инфекций
7. относиться к заболевшему эмо-инфекцией человеку следует так же, как к больному вирусной или бактериальной инфекцией - пресекать любые попытки передать инфекцию вам или кому-либо из окружающих, но не лишать шанса на выздоровление. То есть не вычеркивать его из своей жизни, но полностью игнорировать все попытки заводить с вами разговор на тему, затрагивающую область эмо-болезни. Не переубеждать, не спорить, не вступать в дискуссии, уходить от разговора любыми возможными способами. Как показавают последние украинские события, многолетние дружбы, семейные отношения и прочие эмоциональные связи легко рвутся от напора инфекционных эмоций. Если это произошло, значит, оба партнера в этой связи были заражены.
8. помните, что в отличие от обычных инфекционных заболеваний, где никогда не понятно, кто победит - ваш иммунитет или инфекция, в случае с эмоциями вы способны влиять на собственный иммунитет: вы можете фильтровать информацию, выбирать эмоции, которым даете преимущественное право на размножение в вашем мозгу, осознавать свою отвественность перед другими людьми. Другими словами - мыть руки, кипятить новости, не чихать на окружающих ну и далее по списку.
А вообще, в этом безумном мире берегите себя - ваши мозг и душа вам еще пригодятся для собственных эмоций, которые дадут вам возможность менять мир в непосредственной близости от вас :))
fingertips

ДПЗ

Спасибо evg25, который напомнил, что сегодня мой любимый праздник - День Психического Здоровья :)) Поздравляю вас всех, дорогие френды, будьте душевно и проче здоровы :))
fingertips

Про волхвов

Не хочу привязывать ни к каким религиозным праздникам, просто пару лет назад написалось грустное о Рождестве. rork тогда предположил, что герой стихотворения - Балтазар. И настолько красивой была эта идея, что царственный пастух со своими друзьями напрочь отказался покидать мои мысли (Рома, спасибо тебе, и с меня, конечно, причитается что-нибудь хорошее, но в следующий раз, умоляю, буть осторожнее в своих предположениях - вдруг они опять приведут в мой мозг какого-нибудь зловредного старикашку! :)). В отместку за навязчивость, я позволила себе поиграть не только с образами, но и с ритмом, и с рифмами, так что читать, наверное, будет непросто. Collapse )
necheloveknezver

(no subject)

спасибо тебе, мозг, за каждый выброс серотонина после каждой умиральной мигрени. Все внове, все ярче, острей и прекрасней. А главное - есть время до следующей мигрени, в которое можно жить :))
fingertips

Хулиганская троица. Часть первая.

У меня тут снова поднакопилось рассказов. Правда, на этот раз не о докторах и научных сотрудниках, а о нескольких пациентах :))
Их называют "троe на колесах". Collapse )
А про третьего персонажа этой истории и про приключения всей троицы на колесах я расскажу вам в следующем посте, потому что у меня за окном - роскошный дождь и вообще-то через несколько часов пора на работу :))
fingertips

Поговорим о витаминах

Буквально вся минувшая неделя у меня прошла под знаком разговоров о витаминах, писем о витаминах, вопросов о витаминах. Суммируя все эти разговоры, я как-то незаметно для себя написала пост, который, возможно, пригодится некоторым из вас. А возможно, вызовет дискуссию, что в было бы весьма интересно, потому что тема, и правда, спорная :)
Collapse )
MICA, lab-life

о чувстве собственности на подручных материалах...

У солнечного Л. приключилась экзистенциальная колика. Это случается редко, но уж если, то всерьез. В такие моменты он бросает свои ДНКовые гели на произвол судьбы, приходит к нам, садится на стол и начинает размышлять о жизни.
И единственный способ отвлечь Л. от вселенской скорби и вечных вопросов - немедленно привлечь его к работе. На свою голову предложила ему поиграть с новым набором реагентов для теста тканевой совместимости - сдали друг другу по пробирке крови и через полтора часа выяснили, что совместимы. Это значит, что в случае чего, мне есть у кого почку подзанять. Но еще это значит, что и Л. мои почки-сердце-печень могут пригодиться, поэтому он мгновенно оживился: "Значит так, с сегодняшнего дня ты питаешься по расписанию и исключительно здоровой пищей. Надеюсь, ты бегаешь не только по утрам, но и по вечерам? Минералочкой не увлекаешься? Так, не куришь и не пьешь, это хорошо..." И замолчал. Ибо мне не оставалось ничего другого, как подойти, вынуть у него из рук стаканчик с растворимым кофе и простукать его почки на предмет положительного симптома Пастернацкого.
fingertips

Осторожно! Вопросы без ответов.

Человек - существо, противоречащее законам логики, физики и здравого смысла. Мы не должны существовать в природе, потому что мы - суицидальны от рождения, мы своей немыслимой сложностью и совершенством внутреннего устройства нарушаем стремление вселенной к хаосу, мы портим все, к чему прикасаемся, а то, чему посвящаем жизни - смешно и надуманно, и разлагается немногим медленнее, чем мы сами, и не представляет ни малейшей ценности для окружающего.
Наш оптимизм, даже оптимизм высшего качества - через силу, это какая-то отчаянная бравада обреченных. Наша доброта - тонкая ниточка, которую мы протягиваем друг другу, и, закрывая глаза,отчаянно верим, что она поможет удержаться кому-то и поможет нам.
Мы страшно неустойчивы и на своих двух ногах (ибо через две точки может проходить бессчетное количество плоскостей, и только через три и более - одна), и в собственной душе - ибо там комок сомнений, недопониманий, недожеланий, ссор с самим собой.
Мы противоречивы хотя бы потому, что нам не дано цели в жизни, но дана способность над нею задумываться, и что еще страшнее - хотеть ее. Индивидуальной цели вне себя, больше себя. Нам вечно недостаточно. Недостаточно света, недостаточно тьмы, недостаточно внимания, любви, тепла, недостаточно быть кем-то. Мы ленивы, но хотим движенья. Это вплавлено в позвоночник каждого... Мы плетем себе расписания, и они то хрупки и ломаются, позволяя нам превратить свою жизнь в совершенно непродуктивный беспорядок, то порабощают нас, отнимая способность и желание смотреть по сторонам, отнимая здоровье, силы и способность к эмоциям... Мы свободны, но свобода доводит до истерики, потому что в чистом виде становится ненужностью. Несвобода же опрокидывает нас в неврозы или превращает в усталые машины.
Я не понимаю, почему природа не остановилась на совершенных по строению, универсальности, приспособляемости бактериях, почему не остановилась на растениях, которые потребляют свет и выдыхают кислород, почему не остановилась на насекомых, сложных, способных к формированию слаженных, эффективных надиндивидуальных систем. Какого совершенства она ищет в нас, придумавших добро и зло, в нас, вечно разрываемых личным и общественным, вечно создающих что-то, чтобы навредить себе, а потом долго и мучительно любой ценой продлевающих свою агонию?
И самое страшное, что задавая эти вопросы себе, и понимая, что любой ответ на них будет недостаточен, нелогичен и слишком человецк, не остается ничего иного, как продолжать жить, играть в веры и любови, зная их недолговечность и эфемерность, плевать на собственно здоровье, а потом латать его, и еще - развивать способность к оптимизму, потому что все остальное значило бы проиграть в какой-то большой игре, правил которой никто и никогда нам не объяснит...
fingertips

Сага о виртуалах :))

Однажды ветренною ночью,
Когда тоска меня достала,
Я, обожатель многоточий,
Взял и придумал виртуала.
Ну, палка-палка-огуречек,
Легенда, био, интересы,
Картинки и нюансы речи.
И репутация повесы,
Умнейшей шельмы, баламута
Немедленно ко мне пристала.
"О, - я подумал, - это круто,"-
И снова создал виртула.
Collapse )